C’è sempre qualcosa di importante, significativo fra le pagine dei saggi. La visione del nostro se che si discosta dal guscio del nostro corpo, scuotono qualcosa nel nostro intimo. Quello che avevo davanti era un saggio, un testo introspettivo, che si presentò diverso da altri saggi che ho letto in passato, ma interessantissimo, veritiero e riflessivo che in momenti particolari della nostra vita possono indurci a riscovare un certo equilibrio. Essere abbastanza forti da non abbandonarsi passivamente al dolore, quanto contrastarlo in ogni modo, scovando qualunque forma di salvezza. Non mi aspettavo però che questo saggio mi coinvolgesse tanto, che riempisse il mio spirito. Invece così è stato e la vera ragione consiste nel fatto che, in questo saggio, ho potuto guardarmi allo specchio, scovare un piccolo se, una me lontana, remota, quella più ingenua, che si poneva dinanzi ad ogni cosa con un bagaglio di illusioni, ma da cui sono tornata con una maturità maggiore, più consapevole e lucida. E, nei riguardi di questo testo, con una dose di rispetto maggiore di quel che credevo.
Titolo: La forza della resilienza. I 12 segreti per essere felici, appagati e calmi
Autore: Rick Hanson
Casa editrice: Giunti
Prezzo: 16
N° di pagine: 272
Trama: La vera capacità di adattarsi a un mondo in continuo cambiamento scaturisce da forze interne come la grinta, la gratitudine e la compassione. Questa è la resilienza, quella dote di cui abbiamo bisogno ogni giorno per crescere una famiglia, lavorare insieme ad altri, affrontare lo stress, i problemi di salute, le divergenze, il dolore o semplicemente i momenti di difficoltà. Con la sua caratteristica miscela di neuroscienza, mindfulness e psicologia positiva, il dottor Rick Hanson ci mostra come sviluppare dodici forze interiori vitali legate al nostro sistema nervoso. Attraverso una guida pratica, piena di suggerimenti concreti, esercizi, esempi personali e informazioni preziose su come funziona il nostro cervello, ci offre gli strumenti per affrontare le sfide della vita con meno ansia, più ottimismo, fiducia in noi stessi, calma e concentrazione. Caloroso, incoraggiante ed efficace, l’approccio passo-passo del dottor Hanson insegna come allenare il nostro cervello ai pensieri positivi, come liberarsi dai sentimenti dolorosi e sostituirli con autocompassione, autostima, gioia e pace interiore.